FIVE® Beweglichkeitstraining

DAS REVOLUTIONÄRE BEWEGLICHKEITSKONZEPT FÜR JEDERMANN/FRAU…!

five® basiert auf den Lehren der Biokinematik und ist anders als normale Rückenkonzepte: Mit five®  trainieren Sie Ihre Beweglichkeit! Durch unseren modernen Lebensstil fordern wir unseren Körper zu wenig oder einseitig und normale Bewegungsabläufe können eingeschränkt und schmerzhaft werden. five® ist die sprichwörtliche Gegenbewegung: Es trainiert genau die Bewegungsabläufe, die wir im Alltag gar nicht, zu wenig oder einseitig durchführen. Dadurch erlangt unser Körper wieder sein Gleichgewicht und kann dadurch wieder richtig funktionieren.

ZU EINER BEWEGUNG GEHÖREN IMMER ZWEI MUSKELN

Jede Bewegung wird von zwei Muskeln ausgeführt. Ein Muskel zieht und der andere gibt nach. Bei der Gegenbewegung ist es andersrum. Fast alle Menschen haben heutzutage so genannte muskuläre Dysbalancen, das bedeutet, dass die zusammenarbeitenden Muskeln unterschiedlich lang sind. Wenn einer der beteiligten Muskel zu kurz ist, kann das bei der Bewegung Schmerzen verursachen. Durch das viele Sitzen sind viele unsere Muskeln verkürzt. Das spüren wir bei vielen Bewegungen.

Mit den five® Übungen werden anhand vieler Rückwärtsbewegungen der oftmals alltäglich gebeugten Haltung entgegen gewirkt. Hierdurch wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert, was den Muskeln wieder zu mehr Länge und Geschmeidigkeit verhelfen kann.

Der menschliche Körper wird wieder aufgerichtet, was im Laufe der Evolution leider vernachlässigt wurde.

Nutzen Sie die Chance, unseren five® Parcours im Studio 8 vor Ort kennenzulernen. Lediglich wenige Minuten, für alle Altersgruppen und Leistungsstände, werden für die Übungen pro Trainingseinheit benötigt. Sie werden von unseren qualifizierten Trainern, welche von five® Spezialisten ausgebildet wurden, während des Trainings betreut und angeleitet.

Geben Sie 8 auf Ihren Körper und vereinbaren Sie heute noch einen Termin im Studio 8.

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