Training für Zuhause – LESMILLS ON DEMAND
Liebe Mitglieder der Studio 8 Familie, für all unsere Kursbegeisterten und die, die es zuhause werden möchten, konnten wir euch nun für 60 Tage das kostenfreie LESMILLS ON DEMAND Angebot …
Studio 8 Inside
Studio 8 FAQS zum Thema Corona-Virus
Liebes Mitglied der Studio 8-Familie, wir hoffen Dir und Deinen Liebsten geht es in dieser ungewissen Zeit gut?! Der Ausbruch des Corona-Virus hat uns alle vor eine ungewöhnliche Aufgabe gestellt …
Die Top 10 der besten Lebensmittel für den Muskelaufbau
Das Training im Fitnessstudio reicht alleine nicht aus, um Muskeln wachsen zu lassen. Dafür sind reichlich Proteine in Frühstück, Mittag- oder Abendessen und auch zwischendurch unverzichtbar. Und mehr Muskeln bedeuten …
Unser Geschenk zum Valentinstag
Im Aktionszeitraum vom 14-16.02. gibt es 2 Wochen-Gratis-Training im Studio 8 von uns geschenkt. Ihr kennt das Studio 8 noch nicht? Dann reserviert einfach über das Kontaktformular oder telefonisch eine …
Altersvorsorge Fitnessstudio
– Mit Krafttraining Osteoporose vorbeugen
Osteoporose ist eine reine Frauenkrankheit? Und lediglich Thema, wenn es um Seniorengesundheit geht? Weit gefehlt. Bereits jeder fünfte Osteoporose-Patient ist ein Mann. In der EU sind insgesamt etwa 22 Millionen …
5 Tipps für fitte Feiertage
Schon während der Vorweihnachtszeit stellt sich bei vielen die Frage, wie man am besten halbwegs gesund und fit durch die Feiertage kommt, ohne sich die Festtagsstimmung zum Beispiel durch Diäten …
Gesund durch den Herbst –
Mit Krafttraining das Immunsystem stärken
Jetzt beginnt wieder so langsam die Zeit verschnupfter Nasen, brennender Augen, schmerzender Hälse und pfeifender Ohren. Und so wird manch einer vielleicht in diesem Jahr nicht um einen grippalen Infekt …
Neue Studie belegt
– Krafttraining für Herzgesundheit noch besser als Cardio
Sportlerinnen und Sportler wissen es eigentlich: Beim Training, zum Beispiel hier bei uns im Studio 8, kommt es auf den richtigen Sport-Mix an, um den größtmöglichen Effekt auf die Gesundheit …
Studie belegt: Sport ist ein wahrer Jungbrunnen
Eine alte Volksweisheit sagt: Wer rastet, der rostet. Und eigentlich weiß es auch jeder, dass Bewegung jung hält. Doch jetzt haben Forscher der Universität Birmingham und des King’s College in …
Mit Training erfolgreich den Alltagsstress bekämpfen
Viele Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass Bewegung und Fitness wirkungsvoll Stress und dessen negative Auswirkungen bekämpfen können. Dabei ist es tatsächlich erst einmal egal, ob Ausdauersport, Kraftsport oder Fitnesskurse absolviert …
