Gesund durch den Herbst –
Mit Krafttraining das Immunsystem stärken
Jetzt beginnt wieder so langsam die Zeit verschnupfter Nasen, brennender Augen, schmerzender Hälse und pfeifender Ohren. Und so wird manch einer vielleicht in diesem Jahr nicht um einen grippalen Infekt …
Neue Studie belegt
– Krafttraining für Herzgesundheit noch besser als Cardio
Sportlerinnen und Sportler wissen es eigentlich: Beim Training, zum Beispiel hier bei uns im Studio 8, kommt es auf den richtigen Sport-Mix an, um den größtmöglichen Effekt auf die Gesundheit …
Studie belegt: Sport ist ein wahrer Jungbrunnen
Eine alte Volksweisheit sagt: Wer rastet, der rostet. Und eigentlich weiß es auch jeder, dass Bewegung jung hält. Doch jetzt haben Forscher der Universität Birmingham und des King’s College in …
