Neue Studie belegt
– Krafttraining für Herzgesundheit noch besser als Cardio
Sportlerinnen und Sportler wissen es eigentlich: Beim Training, zum Beispiel hier bei uns im Studio 8, kommt es auf den richtigen Sport-Mix an, um den größtmöglichen Effekt auf die Gesundheit …
Studie belegt: Sport ist ein wahrer Jungbrunnen
Eine alte Volksweisheit sagt: Wer rastet, der rostet. Und eigentlich weiß es auch jeder, dass Bewegung jung hält. Doch jetzt haben Forscher der Universität Birmingham und des King’s College in …
Mit Training erfolgreich den Alltagsstress bekämpfen
Viele Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass Bewegung und Fitness wirkungsvoll Stress und dessen negative Auswirkungen bekämpfen können. Dabei ist es tatsächlich erst einmal egal, ob Ausdauersport, Kraftsport oder Fitnesskurse absolviert …
