Studio 8 – MiMA

Spaß, Kräftigung und Bewegung für Dich und Deinen kleinen Schatz!


Fitdankbaby Mini, 03.-08. Monat
Dein Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es dich mit seinem Lachen. Dein Baby liebt die gemeinsame Bewegung und profitiert außerdem von den liebevollen Bewegungsliedern und Spielen, die du im Kurs gemeinsam mit ihm machst. So kannst du Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für deinen Körper und die Entwicklung deines Babys tun.

Fitdankbaby Maxi, 09.-15. Monat
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, wachsende Mobilität und den Entwicklungsstand deines Schatzes angepasst. Ebenso achten wir auf dein Fitness- und Rückbildungslevel, so dass Du effektive Trainingsreize bekommst.

Fitdankbaby Outdoor
Was liegt näher, als den Spaziergang in eine Trainingseinheit in der Gruppe umzuwandeln? Dabei wird der Kinderwagen zu deinem Trainingsgerät.

Fitdankbaby Rückbildung
Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen.


Termine online möglich. Direkt zu Dir nach Hause!

Babymassage
Durch Blick- und Hautkontakt und mit erlernten Techniken massierst Du Deinen Schatz und gönnst ihm eine wohltuende Pause.
*Termine folgen, sobald das Studio wieder geöffnet haben darf.

Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche
Hier erlernt dein Kind alle wichtigen Grundlagen und Techniken, um im Ernstfall auf sich aufmerksam machen und sich wehren zu können.
*Termine folgen, sobald das Studio wieder geöffnet haben darf.

Vielfältige Vorträge
Vorträge über interessante und aktuelle Themen rund um Dein Baby. Beikost, Ernährung wie auch Trageberatungen und vieles mehr erwartet dich hier.
*Termine folgen, sobald das Studio wieder geöffnet haben darf.

NOTFALL-ABC
Hier erlernst Du alles für den Notfall beim Kleinkind und Baby. Themen wie erste Hilfe beim Kind, Wiederbelebung wie auch Erstickungsanfälle oder Fieberkrämpfe werden behandelt

Termine online möglich. Direkt zu Dir nach Hause!

Rückbildung
Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen.

aktuell Freitags 10:15 – 11:15 Uhr live über Zoom
*Anmeldung und Termine unter Fit Dank Baby


Bauch-Beine-Po
In dieser Trainingseinheit geht es nur um Dich! Nach den körperlichen Strapazen erlebst Du hier ein Ganzkörpertraining in der Gruppe, um Deinen Körper zu formen.

aktuell jeden Mittwoch 18:15 – 19:00 Uhr live über Zoom

*bei Interesse bitte Anfrage per Email und wir senden Dir gerne alle Infos hierzu zu.


Entspannung
Egal ob Yoga, BodyBalance oder Engpassdehnung nach Liebscher&Bracht. Finde deine innere Mitte und komme zur Ruhe. Tu Dir und deinem Körper etwas Gutes und entspanne.

aktuell jeden Donnerstag 19:15 – 20:15 Uhr & Sonntag 10:15 – 11:15 Uhr live über Zoom

*bei Interesse bitte Anfrage per Email und wir senden Dir gerne alle Infos hierzu zu.


Selbstverteidigung für Frauen

In Gefahrensituationen sind Frauen meist körperlich unterlegen. Hier erlernst Du alle Techniken und Möglichkeiten, um Dich trotzdem geeignet wehren und verteidigen zu können.
*Termine folgen, sobald das Studio wieder geöffnet haben darf.

Kurstermin anfragen und buchen

    Ihr Name (Pflichtfeld)

    Ihre E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

    Ihre Nachricht

    Ihre Rückrufnummer (Pflichtfeld)

    Bitte beachten Sie auch unsere Datenschutzerklärung.