Sportlerinnen und Sportler wissen es eigentlich: Beim Training, zum Beispiel hier bei uns im Studio 8, kommt es auf den richtigen Sport-Mix an, um den größtmöglichen Effekt auf die Gesundheit …

Eine alte Volksweisheit sagt: Wer rastet, der rostet. Und eigentlich weiß es auch jeder, dass Bewegung jung hält. Doch jetzt haben Forscher der Universität Birmingham und des King’s College in …

Viele Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass Bewegung und Fitness wirkungsvoll Stress und dessen negative Auswirkungen bekämpfen können. Dabei ist es tatsächlich erst einmal egal, ob Ausdauersport, Kraftsport oder Fitnesskurse absolviert …

Fit in den Frühling Das erste Grün an den Bäumen ist zu sehen, die ersten Frühblüher konkurrieren ums noch spärlich warme Sonnenlicht. Doch viele von uns möchten am liebsten das …

Krafttraining gegen altersbedingten Muskelschwund Der Inder Fauja Singh lief 2003 als über 90-Jähriger den Toronto-Marathon in 5:40 Stunden, 2011 als erster Hundertjähriger erfolgreich dieselbe Strecke in knapp achteinhalb Stunden. Solch …

Studio8 wird 5 Jahre! Feiern Sie mit! 4 Tage! Neue Bestager-Tarife! Kommen Sie vorbei und sichern Sie sich FÜNF exklusive Vorteile und sparen Sie bis zu 259 Euro! Starterpaket geschenkt …