LesMills BODYCOMBAT *outside

Ein High-Impact Ganzkörperworkout mit Bewegungen aus Karate, Taekwondo, Boxen, Capoeira und Kung Fu. Du lernst wie man Punches und Kicks richtig ausführt und dadurch seine Fitness und Kraft steigert. WERDE …

LesMills – BODYPUMP

Die Original – Langhantelclass – von LesMills, bei der Kraft aufgebaut, der Körper geformt wird und jedes mal die Grenzen getestet werden. SEI STARK!

LesMills-BODYBALANCE

Ein Mix aus Tai Chi, Pilates und Yoga. Bekomme ein tolles Körpergefühl, stärke deinen Geist und Körper. FINDE DEINE BALANCE!

Studio 8 – POWER

Bei diesem Kurs kitzeln wir alles aus dir raus und bringen dich an deine Grenzen. An verschiedenen Stationen werden so viele Muskeln wie möglich aktiviert, der Puls in die Höhe …

Liebscher&Bracht Engpassdehnung

In diesem Kurs werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und unterstützen bei einem schmerzfreien, gesunden Leben in Beweglichkeit.

Reha-Sport

Reha-Sport ist ein von den Krankenkassen geförderter Kurs, der den körperlichen und psychischen Folgen einer Behinderung entgegenwirken soll. Ziel dabei ist es die Ausdauer und Kraft zu stärken und Koordination sowie Flexibilität …